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Etiqueta: dormir

Para mejorar el sueño y dormir bien

22 marzo, 2021 Redacción Más Cuba
sueño

Nos pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo (aunque mejor habría que decir que «nos  deberíamos pasar», pues no a todo el mundo le resulta tan fácil hacerlo).

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Saluddormir, plantas medicinales, remedios naturales, salud, sueñoDeja un comentario

La Cena

21 enero, 2021 Redacción Más Cuba

Nuestro consumo de proteínas animales está desequilibrado. No comemos suficientes durante el desayuno, pero comemos demasiadas en la cena, lo que no nos ayuda a dormir. De hecho, las proteínas animales ayudan a estimular el despertar y la motivación, lo cual es óptimo por la mañana, pero mucho menos por la noche.

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Saludalmendras, cena, comer saludable, dormir, vegetales, verdurasDeja un comentario

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