Incluye la piña en tu dieta para bajar de peso y eliminar toxinas

Imagínate los beneficios que la piña tiene para nuestra salud que hasta Bob Esponja vive dentro de ella. Esta fruta tropical, dulce y que puedes incluir tanto en tus postres como en tus ensaladas tiene un sinfín de beneficios para cuidar tu salud, y uno de los más conocidos es el de fomentar la pérdida de peso.

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Hábitos para mantener activo nuestro cerebro

Vivir más años sí, pero solo «si estás bien de cabeza». Ese es el comentario habitual de la gente, tanto mayores como en proceso de llegar a serlo. Actualmente, la prevalencia mundial de la demencia se estima en algo más de 44 millones de personas, pero se prevé que podría triplicarse para 2050, y no por ninguna condición extraordinaria, sino por el aumento de las expectativas de vida. El 87 % de sus clientes mayores prefieren estar bien «de cabeza» que físicamente.

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Los beneficios de la alcachofa

alcachofa

Rica en minerales, vitaminas y fibra, la alcachofa es un alimento clave en dietas saludables y es muy utilizada también en medicina natural para tratar la anemia, la diabetes, la constipación, los cálculos de la vesícula biliar, la gota o el reuma. Su bajo contenido en calorías y su efecto contra el higado graso hace que sea especialmente aconsejable en dietas adelgazantes.

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